De psychologie achter leefstijlverandering
Sterre Sanstra is coach medisch afvallen bij The Body Clinic. Met een achtergrond in de psychologie en ervaring binnen de gezondheidszorg richt zij zich op gedragsverandering, motivatie en leefstijl. Vanuit die achtergrond en haar eigen interesse in sport en voeding verdiepte zij zich verder in de psychologische kant van leefstijl: waarom verandering vaak lastig is en wat mensen nodig hebben om gezonde keuzes op de lange termijn vol te houden.
Persoonlijke begeleiding In haar begeleiding staat centraal hoe mensen duurzame veranderingen kunnen doorvoeren die echt passen bij hun dagelijks leven. Ze helpt cliënten om inzicht te krijgen in hun gedrag, patronen en motivatie en vertaalt dit naar haalbare stappen die bijdragen aan blijvende verandering. Haar aanpak is betrokken, praktisch en afgestemd op wat voor iemand persoonlijk werkt.
Balans als basis Naast haar werk bij The Body Clinic doet Sterre promotieonderzoek op het gebied van sportmotivatie en begeleidt zij ook zelfstandig cliënten op het gebied van sport en voeding, waarbij ze haar wetenschappelijke kennis combineert met praktische coaching. In haar vrije tijd houdt zij zich veel bezig met gezonde voeding, sport en alles wat bijdraagt aan een energiek en gezond leven. Voor Sterre draait een gezonde leefstijl niet om perfectie, maar om balans: goed voor jezelf zorgen en tegelijk kunnen blijven genieten.
