De kracht van voeding
Het is onmogelijk om de kracht van voeding te onderschatten als het gaat om het behouden van een gezonde huid. We krijgen al van jongs af aan geleerd dat we onze huid moeten verzorgen door middel van goede verzorging, maar er is meer nodig dan alleen een goede verzorging. Voeding is een onmisbaar onderdeel van een gezonde huid. Als je je huid gezond en stralend wilt houden, is het belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt die je huid nodig heeft.
Huidverzorgingsroutine met voeding
Voeding is een gezondheids- en schoonheidsproduct dat je huid helpen voeden, verzachten en beschermen. Het is belangrijk om te weten welke voedingsstoffen je huid nodig heeft om optimaal te functioneren. Er zijn veel voedingsmiddelen die deel uitmaken van een gezonde huidverzorgingsroutine.
- Eiwitten zijn essentieel voor een gezonde huid. Eiwitten helpen bij het opbouwen en repareren van de huidcellen. Ze bieden ook bescherming tegen schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Eiwitten kunnen worden gevonden in vis, mager vlees, eieren, noten en zaden.
- Omega-3 vetzuren zijn een andere belangrijke voedingsstof voor een gezonde huid. Ze helpen de huid om de elasticiteit te behouden en de tekenen van veroudering te verminderen. Omega-3 vetzuren kunnen worden gevonden in walnoten, lijnzaad, chiazaad en lijnzaadolie.
- Vitamine C is ook een belangrijke voedingsstof voor een gezonde huid. Het helpt om de huid te beschermen tegen schade die wordt veroorzaakt door schadelijke UV-stralen. Vitamine C kan worden gevonden in citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, paprika's, broccoli en spinazie.
- Vitamine E is ook een belangrijke voedingsstof voor een gezonde huid. Het helpt de huid te beschermen tegen schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Vitamine E kan worden gevonden in zonnebloempitten, noten, olijfolie, amandelen, pinda's en avocado's.
- Mineralen spelen ook een belangrijke rol bij het behouden van een gezonde huid. Ze helpen de huidcellen om optimaal te functioneren en om vocht vast te houden. Mineralen kunnen worden gevonden in groenten, fruit, noten, zaden en volkoren producten.
- Water is ook een belangrijke voedingsstof als het gaat om de gezondheid van de huid. Het helpt de huid om vocht vast te houden en hydrateert de huid. Het is belangrijk om voldoende water te drinken om de huid gezond en stralend te houden.
Nicoline werkt sinds 2015 binnen de cosmetische geneeskunde en heeft in de afgelopen jaren meer dan 30.000 botox- en fillerbehandelingen uitgevoerd. Nicoline is ingeschreven bij het Profielregister Cosmetische Geneeskunde als cosmetisch arts KNMG en aangesloten bij de Nederlandse Vereniging Cosmetische Geneeskunde (NVCG). Daarnaast was ze lange tijd opleider en heeft ze vanuit die functie diverse cosmetisch artsen opgeleid en trainingen gegeven. Om op de hoogte te blijven van de nieuwste technieken en producten bezoekt Nicoline regelmatig congressen in binnen- en buitenland. **Eerlijkheid en natuurlijkheid – dat is mijn uitgangspunt** "Voor mij draait cosmetische geneeskunde om één ding: een schitterend natuurlijk resultaat waarbij je jezelf herkent, maar net iets frisser en uitgeruster oogt. Ik ga nauwkeurig en veilig te werk, luister goed naar wat je wilt én wat je niet wilt, en geef eerlijk advies – ook als iets niet nodig blijkt te zijn. Niet elke rimpel hoeft behandeld te worden. Niet elke zone heeft extra volume nodig. Mijn rol is om te adviseren wat wél werkt en wat beter achterwege kan blijven. Want 'less is more' is niet alleen een mooie uitspraak – het is de kern van mijn werkwijze. Door mijn jarenlange ervaring, zowel als behandelaar als opleider, weet ik precies hoe ik subtiele verbeteringen kan aanbrengen die passen bij jouw natuurlijke gezicht. Het gaat er niet om dat niemand ziet dat je behandeld bent – het gaat erom dat iedereen ziet hoe goed je eruitziet," aldus Nicoline.
