Afvallen met medicatie brengt voor veel mensen eindelijk rust in hun lichaam. Minder constante honger, minder strijd en meer grip. Toch leeft bij veel cliënten dezelfde vraag: wat als ik terugval? Hoofdarts medisch afvallen Nicolette Lammers en coach medisch afvallen Annelieke van Woerkom delen hun visie op terugvallen, leefstijlverandering en de rol van medicatie hierin.
Wat houdt een terugval precies in?
“Een terugval houdt in principe in dat iemand weer aankomt tijdens of na het gebruik van afslankmedicatie,” legt Annelieke uit. Nicolette vult daarop aan dat een terugval al eerder begint dan dat het zichtbaar is op de weegschaal: “In de praktijk begint een terugval al bij een verandering in gedrag, bijvoorbeeld als iemand weer meer gaat snaaien, andere productkeuzes maakt of minder gaat bewegen. Dat zijn vaak de eerste signalen.”
Ondanks medicatie is een terugval wel mogelijk
Veel mensen zijn tijdens hun traject bang om weer aan te komen. Die kans is inderdaad aanwezig. In het begin ervaren de meeste cliënten weinig of helemaal geen honger. Na verloop van tijd kan die eetlust gedeeltelijk terugkomen. “Het lichaam gaat wennen aan de medicatie en reageert op het afvallen, waardoor je weer honger kan ervaren” leggen Nicolette en Annelieke uit. Als je dan niet oplet kun je terugvallen in oude gewoontes. Externe factoren spelen daarbij ook een rol. Emoties, langdurige stress of hormonale veranderingen kunnen dat versterken.
Een gezonde leefstijl blijft belangrijk
Een groot misverstand is dat afvallen met medicatie vanzelf gaat. “Dat het makkelijk is en dat je er niets voor hoeft te doen, dat klopt simpelweg niet,” benadrukt Annelieke. Nicolette legt uit: “Obesitas is een chronische ziekte. Ontstekingsfactoren vanuit vetcellen verstoren de stofwisseling en het honger- en verzadigingssysteem. Afslankmedicatie herstelt dat, maar leefstijlveranderingen blijven cruciaal.” Een stabiel eetpatroon met voldoende eiwitten en vezels, regelmatige beweging, goede slaap en stressreductie vormen de basis voor een optimaal en blijvend resultaat.
Kom je altijd weer aan als je stopt?
In de media hoor je vaak dat je meteen weer aankomt zodra je stopt met afslankmedicatie. De waarheid ligt genuanceerder. “Gewichtstoename na het stoppen met medicatie komt voor, maar niet altijd en ook niet altijd volledig.” zegt Nicolette. Volgens Annelieke hangt het af van meerdere factoren: “Heeft iemand al zijn hele leven overgewicht? Dan kan het zijn dat hormonale ontregeling blijvend is en dat onderhoudsmedicatie nodig blijft. Maar het kan ook zo zijn dat het overgewicht geleidelijk is gekomen of veroorzaakt is door een specifieke situatie, bijvoorbeeld stoppen met roken of zwangerschap. Dan is de kans op blijvend gewichtsverlies groter.”
Hulp is altijd dichtbij
Bij The Body Clinic doen we er alles aan om een terugval te voorkomen. “Als er factoren zijn die de kans op een terugval vergroten, pakken we dat tijdens het traject al aan.” vertelt Nicolette. “Wanneer iemand merkt dat het afvallen minder goed gaat, maken we meteen de balans op. Wat gebeurt er in voeding, beweging, stress en slaap, en wat kunnen we doen om hierin te ondersteunen?” vult Annelieke aan. Nicolette sluit zich daarbij aan: “We bekijken alle leefstijlfactoren afzonderlijk. Indien nodig kunnen we medicatie ophogen of aanpassen. Het hoeft niet in één keer goed te gaan. Leer van de tegenslag en ga weer door.” Ook hebben we bij The Body Clinic een apart programma voor terugvalpreventie, waarin de cliënt in contact blijft met de coach, ook na het stoppen met de medicatie.
Wereld Obesitasdag: tijd voor meer begrip
Op 4 maart is het Wereld Obesitasdag; een dag die een belangrijke rol speelt in bewustwording. Annelieke is daar duidelijk over: “Het is ongelooflijk dat er nog steeds zulke vooroordelen zijn over overgewicht. Dit heeft niets te maken met het niet hebben van doorzettingsvermogen of motivatie. Als hormonaal alles werkt zoals het zou moeten werken, is afvallen makkelijker dan wanneer jouw lichaam continu schreeuwt om eten. Probeer daar dan maar eens dag in dag uit weerstand aan te bieden.” Ze ziet in de praktijk wat er gebeurt wanneer we die hormonale disbalans aanpakken: “Door afslankmedicatie zien we dat cliënten wél kunnen afvallen. Ze ontwikkelen weer een gezonde relatie met eten en laten hun schuldgevoel los.” Nicolette benadrukt daarnaast de medische impact: “Laten we ook niet vergeten wat voor gezondheidswinst het oplevert. Minder hoge bloeddruk, minder hart- en vaatziekten, minder diabetes, minder slaapapneu, minder leververvetting en zelfs een lager risico op verschillende vormen van kanker. Dat is enorme winst voor de patiënt én voor de gezondheidszorg.”
Een terugval bij medisch afvallen is geen teken van zwakte, maar een signaal dat lichaam en leefstijl opnieuw aandacht nodig hebben. Bij The Body Clinic helpen we cliënten door middel van persoonlijke begeleiding, realistische doelen en aandacht voor het totaalplaatje niet alleen gewicht te verliezen, maar vooral om grip te houden op hun gezondheid. Ook op de lange termijn.
Nicolette studeerde Geneeskunde aan de Universiteit van Amsterdam. Na eerst een aantal jaar klinisch onderzoek te hebben gedaan naar het ontstaan van suikerziekte bij mensen met overgewicht, begeleidde ze jarenlang mensen met extreem overgewicht voor en na een maagverkleinende operatie, waarbij de nadruk vooral lag op leefstijlbegeleiding. Met de opkomst van verschillende gewichtsverlies-ondersteunende medicijnen specialiseerde Nicolette zich ook op dit gebied. Haar combinatie van medische kennis, wetenschappelijke achtergrond en jarenlange praktijkervaring stelt haar in staat om de meest passende en effectieve behandeling voor jou te vinden. Volgens Nicolette zijn leefstijlveranderingen cruciaal in het bereiken én behouden van gewichtsverlies. Daarnaast is een gezonde leefstijl niet alleen belangrijk voor gewichtsafname, maar leidt dit ook tot een verbetering van de fysieke en mentale gezondheid. "Ik geloof dat duurzaam gewichtsverlies draait om de juiste balans tussen medische ondersteuning en leefstijlverandering. Medicatie kan een krachtige hulp zijn, maar echte verandering ontstaat wanneer we samen werken aan gewoonten die bij jou passen en die je op de lange termijn kunt volhouden. Door mijn jarenlange ervaring met mensen die leven met overgewicht en obesitas, weet ik dat ieder verhaal anders is. Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Daarom neem ik de tijd om naar jouw situatie te luisteren en samen de meest passende behandeling te vinden – zodat je niet alleen gewicht verliest, maar je ook echt beter voelt, zowel fysiek als mentaal. Gewichtsverlies gaat verder dan een cijfer op de weegschaal. Het gaat om energie, gezondheid, zelfvertrouwen en levenskwaliteit. En die reis maak je bij ons niet alleen."
